血液サラサラを目的としたサプリの選び方コツは「比較」です。

「血液サラサラを目的としたサプリの選び方コツは「比較」です。」について。

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このサイトでは、気づけば「ボンヤリ・・」とか「アレ?・・ウッカリしてた・・・」が気になる貴方様へ、「脳の働きに役立つ成分」と「サラサラを期待できる成分」、それはDHAとEPAを中心にした活用法を詳しく説明・解説しています。

 

そしてDHA・EPAといった健康サポートサプリに注目している方、DHAとEPAを簡単、そしてお安く摂る事ができるサプリメントってあるの?というあなたの参考になれば幸いです。



そもそもDHA・EPAサポートサプリってどうなの??

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日々の健康管理にDHAとEPAは必須の栄養素です。どうして必須なのかというと、私たち日本人が口にする食事は、近年の欧米化に伴い、肉中心の食生活へと右肩上がりに歩み続けています。さらに、魚を摂る量は15年間で、28.2g/日と減少し続けています。厚生労働省は、1日1000mgのDHA&EPA摂取をお薦めされていますが、比較的魚を食する機会が多いと印象が濃い50代以上の半数の方々も、実際には1日1000mgのDHA・EPAの摂取が出来ていません。さらに30代〜40代の人は、その約1/3程度という現実があり、食生活見直しは急務です。

 

具体的に例えると、1000mgのDHA及びEPAを摂取しようとすると、「サンマ約2匹」「クロマグロの脂身約17人前」それに「アジのひらき約7匹分」です。これだけの量を毎日の食事で摂取するのは、経済的な問題、そして手間暇から、さらに好き好きという問題においても、続けて行くのは現実的ではありません。なので容易に継続できる方法で、毎日確実にDHA・EPAを摂取するには、実際の食事からより、DHA・EPAサプリ摂取がいいのです。ただし、本当の健康という意味では、DHA・EPAだけでなく様々な栄養素・成分をバランス良く摂ってください。好き嫌いの多い方、偏った食事ばかりのあなた様は、特に心掛けてくださいね。



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DHA・EPAとは?

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DHA&EPAは「マグロ」「サバ」「イワシ」といった青魚に沢山含まれている魚由来の脂質(栄養素)で、オメガ脂肪酸(必須脂肪酸)に類され、健康管理そして美容に効果的な働きが期待されますが、人の体内ではほとんど生成する事が出来ない必須脂肪酸なので、日々の食事で摂取する事が必要。動物性のお肉の脂質は常温でもドロドロしていて固まる脂で、必要以上に摂ると中性脂肪やコレステロールを増やしてしまい、最終的に高脂血症&動脈硬化になる原因となり、さらに進行してしまうと「狭心症」「心筋梗塞」「脳梗塞」「大動脈瘤」という合併症までも引き起こしていきます。それに対してDHA・EPAを含んだ魚の脂質は、常温でも液体のままサラサラというのが特徴で、血中の中性脂肪やコレステロール値を調節する働きがあるといわれています。

 

そんな頼もしいDHA・EPAですが、厚生労働省が推奨しているのは、1日に約1000mgのDHAとEPAを摂りましょうという事。とはいえ現実に毎日の食事で摂取しようと思うと、おそらくは、三日と続かないでしょう。一般的には、これって現実的ではありません。だからこそ便利でお手軽にDHAとEPA摂取を継続するために、DHA&EPAサプリをお薦めしています。これを機に一念発起!是非、続けて飲んでください。



EPAサプリの飲み方のコツやポイント

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日毎夜毎きっちり摂りたいDHA、EPAサプリメントの飲み方のコツやポイントとしては、水、または、ぬるま湯で飲む、そしてウッカリ忘れないように飲む!というように、意外と簡単ではあります。お薬に縁遠い方にありがちですが、お茶やジュースなどで飲むと、体内成分の吸収に影響する可能性もあるようですので、水、または白湯で飲むように心掛けて下さい。また、どのDHA・EPAサプリを選択されるかはわかりませんが、頻度や1度の必要数などはそれぞれに異なりますので、お薬ではないにしても、ほどほどに注意して飲んでください。

 

そして、この中で何を差し置いても重要な事が、ウッカリせずに毎回摂取することです。あなただけで習慣にしようとすると、1週間続かない事もありうるので、ぜひとも奥様やお子様に、カレンダーや手帳、または携帯などで管理してあげてください。そして、いつ飲めばいいかなど注意する事は、商品のパッケージや能書をよく読まれてください。普段とれていない必要な栄養成分を摂る事が最大の目的なので、いちばん吸収が良いと言われる方法を実践してみてください。



健康管理のためのDHA・EPAサプリの上手な選び方

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DHA・EPAを健康管理の一貫で摂取するためにどのサプリが良いかの選び方ですが、●DHA・EPAの質や吸収率にこだわっている●DHA・EPAの配合成分が充実している●安全性が高い●続けられる価格●飲みやすいというのがポイントになります。DHA・EPAはひとつではありませんので、何のDHA・EPAなのかを調べた方がいいです。大切なお金をかけて食事以外で補う栄養素なので、1粒にどれだけの栄養素とDHA&EPAが含まれているの?とか、吸収力であったり、お手軽で継続しやすく、特典が多いと、さらに続けやすいですよね。例えば溶けやすい、吸収率が高くより多くのDHA・EPAが摂取できる商品はとても人気です。

 

DHA・EPAサポートサプリは、信用できる医薬品メーカーなどが多く、どなたもご存じの企業だったり、国内の工場で製造していたりと、安全性を保証されたものが多いので、市販されているDHA&EPAサプリは安心してご愛用頂けるでしょう。逆にもし聞いた事がないメーカーだったり、どんな素材を使用しているのか書かれていない・・・というようなDHA・EPAサプリがあったなら、その商品は絶対にやめた方がいいです。また、DHA・EPAサプリは、健康維持を目的とするのであれば、続けて飲む事が第一条件です。お値段がリーズナブルで飲みやすい形状、魚臭くないということも大切な要素となります。あなた様が何を重要視するかを考えられて、続ける事にストレスを感じないサプリを慎重に選ぶようにして下さい。



私が一番おすすめなのは1位のDHA&EPAオメガプラスです!

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ここまでDHA・EPAサプリメントをご紹介致しましたが、一番のオススメは、1位のDHA&EPAオメガプラスです。1日に飲む目安4粒で、DHA→520mgとEPA→260mgを摂る事ができ、他社製品と比べても、DHA&EPAを理想的に摂取できます。また、5つの強力成分(アスタキサンチン、鮫肝油スクワレン、クリルオイル、オリーブスクワレン、亜麻仁油)配合なので、巡り良くDHA&EPAを守ってくれるので、DHA&EPAが持っているパワーを最大限に発揮してくれます。このように、DHA&EPAの嬉しい摂取量と良質さ、そしてその他配合成分も充実しているのにリーズナブルかつ継続しやすい価格設定、さらに定期コースも2種類設定があり、1袋=1ヶ月分コース:1666円(税込)・3袋=2ヶ月分コース:4442円(税込)と他社のサプリと比べても文句なしです。国内GMP(製造所における製造管理、品質管理の基準)認定工場で徹底管理・製造しているので、安全性の配慮も徹底されていて、続けて飲むうえで品質に対して心配なくご愛用できる点は、お喜び頂けると思います。配合成分、価格、続けやすさ、DHA&EPAの摂取量などをトータルで考えるなら「DHA&EPAオメガプラス」がオススメダントツの1位です!詳しい情報をご覧になりたい方は、下のボタンを押して公式ページをご覧ください。

 

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